Yoga is the practice of quieting the mind 

Det er aldrig for sent at starte en Yoga praksis i livet. En rejse med Yoga og meditation med den rette læremester kan være dit kick start eller en fordybelse for dig, der allerede har en Yoga praksis.

Yoga giver dig stærke og smidige muskler, men giver dig også frirum og indsigt til dig selv. Den skaber glæde og ændrer endda på dit tankemønster til gode og nærende tanker.

Når du giver din krop og sjæl Yoga, skabes der forståelse for, hvordan det hele hænger sammen. Alle de spændte muskler, som måske er kommet af stress, bekymringer eller tankemylder, bliver langsomt forløst. Forløste muskler giver et forløst sind. Et smil på læben, en lethed og en skøn følelse af at have brugt din krop forløser anspændthed og træthed. Resultatet kan kun blive godt.

Yogarejser skal vælges med omhu, og derfor inviterer jeg dig til smukke og unikke steder i hele verden. Her er der altid plads til dig og lige netop det du har brug for. Jeg tilbyder dig Yoga, meditations- og åndedræts praksis til at understøtte, der hvor du er i livet, og til at udvikle dig.

Lotte Ljungstrøm

yogalærer & behandler med 30 års erfaring