Lotte Ljungstrøm

Yoga handler ikke om at blive en anden. Det handler om at komme hjem til sig selv.

I mere end 30 år har jeg arbejdet med menneskers sundhed, trivsel og personlige udvikling. Gennem yoga, kropsterapi, mindfulness og meditation har jeg hjulpet tusindvis af mennesker med at finde større ro, styrke og balance – både i kroppen og i livet.

Yoga er for mig langt mere end bevægelse. Det er et frirum, hvor vi skaber kontakt til os selv midt i en verden, der ofte bevæger sig hurtigere, end vi kan følge med. Det er et sted, hvor vi kan finde nærvær, glæde og indre styrke – og hvor vi får mulighed for at lytte til det, der virkelig betyder noget.

Jeg er internationalt certificeret yogalærer med mere end 600 timers uddannelse og over 10.000 undervisningstimer bag mig. Min tilgang bygger på et solidt fundament af yogafilosofi, funktionel anatomi, kropsterapi og mange års erfaring med at undervise mennesker på alle niveauer.

Min uddannelse er blandt andet forankret hos Paula Tursi, grundlægger af Reflections Center for Conscious Living i New York, hvis arbejde bygger på principper fra Bonnie Bainbridge Cohen – en af verdens mest anerkendte pionerer inden for kropsbevidsthed, bevægelse og terapeutisk arbejde. Denne dybe forståelse af sammenhængen mellem krop, sind og følelser præger fortsat min undervisning i dag.

Yoga med kvalitet, nærvær og erfaring

Gennem årene har jeg været yogalærer, behandler, underviser, foredragsholder og virksomhedsejer. Jeg har drevet klinikker, wellnesscentre og fitnesscentre, uddannet fagfolk inden for sundhedsbranchen og hjulpet kommende yogalærere på deres vej.

I dag vælger jeg bevidst færre projekter og lægger al min energi i det, jeg holder allermest af: at skabe meningsfulde yogaoplevelser med høj faglighed, nærvær og plads til fordybelse.

Yogaoplevelser med nærvær, kvalitet og fordybelse

Yoga har ført mig ud i verden gennem mange år, og i dag tilbyder jeg yogaforløb, yogarejser og retreats, hvor undervisningen er omdrejningspunktet.

Min signaturrejse går til Indien – et land, som gennem mange år har haft en særlig plads i mit hjerte. Siden 2024 har jeg inviteret yogainteresserede med til Sydindien, hvor yoga, ayurveda, meditation og den indiske livsfilosofi skaber en unik ramme for fordybelse og personlig udvikling. Indien er et sted, der inviterer til at sænke tempoet, finde inspiration og komme tættere på det, der virkelig betyder noget.

I Sverige har jeg skabt mit eget retreatsted i naturskønne omgivelser. Her mødes den svenske skovs ro, den smukke sø og den gamle lade, som er omdannet til et stemningsfuldt yogarum. Stedet er skabt med kærlighed til detaljen og kombinerer enkel nordisk elegance med varme, nærvær og komfort.

Fælles for alle mine yogaoplevelser er, at de bygger på mange års undervisningserfaring og et ønske om at skabe rum, hvor mennesker kan trække sig tilbage fra hverdagens krav og give sig selv tid til ro, bevægelse og refleksion.

Uanset om du møder mig i Indien, Sverige eller Danmark, vil du opleve yoga med fokus på kvalitet, faglighed og nærvær. Min undervisning er tilgængelig for både begyndere og erfarne udøvere, og jeg lægger vægt på, at alle føler sig trygge, set og mødt præcis dér, hvor de er.

For mig handler yoga ikke om præstation. Det handler om at skabe forbindelse – til kroppen, til sindet og til det liv, vi ønsker at leve.

Undervisning i Danmark

I Danmark underviser jeg yogahold, workshops og fordybelsesdage i inspirerende omgivelser, hvor nærvær, kvalitet og fællesskab er i centrum. Du kan blandt andet møde mig i til særlige arrangementer og events hos Højgaard Nord i Langerød / Fredensborg.

Min undervisning bygger på mere end 30 års erfaring med krop, bevægelse og personlig udvikling. Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, er ambitionen den samme: at skabe et rum, hvor du kan lande, trække vejret dybere og finde tilbage til dig selv.

Hvad enten vi mødes i Danmark, i Indien eller på mit retreatsted i Sverige, ønsker jeg at tilbyde mere end blot yogaundervisning. Jeg ønsker at skabe oplevelser, der giver ro til sindet, styrke til kroppen og plads til refleksion – så du går derfra med fornyet energi, større balance og en følelse af at være kommet lidt tættere på den, du er.

Erfaring i tal

  • Mere end 30 års erfaring inden for sundhed, behandling og bevægelse
  • Over 10.000 undervisningstimer
  • Mere end 600 timers internationalt certificeret yogauddannelse
  • Uddannet yogalærer, massør, zoneterapeut, akupunktør og personlig træner
  • Stifter af flere yoga-, wellness- og sundhedskoncepter
  • Underviser og uddanner kommende yogalærere
  • Arrangør af eksklusive yoga retreats i Danmark og udlandet

CV

  • 200 YTT Yoga Allience certificering, Paula Tursi, Founder of Reflections Center for Conscious Living, New York, USA
  • 100 YTT Yoga Allience certificering, Advanced Yoga Therapeutic Training and organs, Paula Tursi, New York, USA
  • 100 YTT Yin yogalærer certificeret fra Victor Chng, Founder of Asian Yoga, Singapore
  • 200 YTT Iyengar Yoga uddannelse fra Tara Yoga Skolen af Ninafria Grundtvig Larsen
  • Fysio Flow fascie masterclass certificering fra fysioterapeut Elin Solheim
  • Myofacial Bodywork certificering fra Art of Motion Academy
  • Lægeeksamineret fysiurgisk massør fra Den Danske Zoneterapeutskole
  • FDZ zoneterapeut certificeret fra Den Danske Zoneterapeutskole
  • Øreakupunktør certificeret fra Den Danske Zoneterapeutskole
  • Sports zoneterapeut certificeret fra Den Danske Zoneterapeutskole
  • Certificeret i Japansk Lifting
  • Organisk manuel terapi certificeret fra Den Danske Zoneterapeutskole
  • Yoga rejseinstruktør hos Zen Luxury Travels / Nyhavn Rejser
  • Spa cheftræner certificeret fra Reiteralm Spa & Wellness, Østrig
  • Spa cheftræner for Comwell Borupgaard og Kellers Park
  • Spa cheftræner for Hotel Vejle Fjord
  • Thai massør certificeret fra Lago Cph, København og Costa Rica
  • Personlig træner og fitness instruktør certificeret fra Charlotte Bircow
  • Effekt & MBL instruktør certificeret
  • Efterfødsels instruktør certificeret

Referencer

  • Hotel Vejle Fjord, Vejle
  • Hotel Comwell Kellers Park, Vejle
  • Hotel Comwell Borupgaard, Snekkersten
  • Hotel Skepparholmen Nacka, Stockholm
  • Hotel Yasuragi, Stockholm
  • Varberg Statshotel Asia Spa, Varberg
  • Arken Hotel & Art Garden Spa, Gøteborg
  • Kragerø Resort, Kragerø, Norge
  • Solsiden Spa, Tronheim, Norge
  • Arena, Oslo, Norge
  • Wellness by Esthetique, Oslo, Norge

Stifter af

  • Yoga ByLjungstrøm, Yogastudio Danstruplund
  • Yoga Herregaarden, Yogastudio Højgaarden
  • Fredensborg Wellness
  • Fredensborg Fitness
  • Fredensborg Sol & Motion
  • ZMM