SYDINDIEN

YOGA & AYURVEDA

den 22. februar – 8. marts 2025   UDSOLGT

opdatering d. 3/12: Har ét ekstra dobbeltværelse ledigt i nabohus

den 15. februar – 1. marts 2026

Indien er balsam for din krop og sjæl

Kom ned i gear, skab ro og glæde i dit liv

Personligt elsker jeg Indien. Nok også derfor, at jeg har tilbudt denne rejse i 10 år. Hver gang er en oplevelse med nye indtryk, men også en udvikling og forvandling. Du kommer hjem med en kæmpe skat i hjertet, et smil på læberne og så meget glæde.

Vil du med mig til februar 2025 eller måske 2026 eller 2027? Du har mulighed for at booke dig ind i fremtiden, og reservere din plads. Rejsen bliver altid udsolgt, og det er ikke uden grund. Mange har rejst med mig på netop denne tur flere gange, da de ved hvor meget de får for både pengene og med sig i hjertet.

Jeg tilbyder dig 2 uger i Sydindien, hvor du hver dag bliver undervist i et potpourri af alt det gode fra yogaens verden under de mest autentiske og hyggelige forhold og til en meget favorabel pris. Du kommer til at dyrke yoga, meditation, breathwork samt høre om en masse spændende ting hver dag, der omhandler din udvikling og dit liv.

Yogaén bliver dyrket på tagterrassen med udsigt over hav og jungle.

Byen Kovalam, som ligger i staten Kerala, ligger lige ud til havet. Byen er kendt for sit fyrtårn for enden af stranden og derfra navnet Light House Beach. Kovalam er et paradis og et mekka for Yoga og ayurvediske behandlinger. Det er her jeg underviser på et hyggeligt og familiært guesthouse med udsigt over havet og palmer. Her står altid et let brise ind over, som gør din Yoga i varmen helt vidunderlig. At dyrke Yoga i varmen har nemlig sine fordele, og synes du at din krop virker spændt, vil varmen her løsne og blødgøre dine muskler.

Yoga og Ayurveda går hånd i hanke her, så hvis du drømmer om ayurvediske behandlinger med massage og udrensning, kan det indgå som en fin del af din Yoga praksis på denne rejse. Byen Kovalam byder på mange steder med ayurvediske behandlinger, skønheds- og massage behandlinger. Ayurveda kan bruges til at rette op på ubalancer i kroppen og afhjælpe sygdom eller til bare til ren nydelse. Panchakarma er den klassiske aurvediske udrensning, som foregår over flere dage. Abhyanga er ayurvedisk oliemassage og Shirodhara er den helt beroligende behandling med olie, som løber over panden.

Efter 2 uger i Indien er du ikke bare fyldt op med indtryk fra en fremmed kultur fyldt med krydrede dufte, stærke farver, chanten fra hindu templerne og eksotisk varme. Du vil også føle dig afslappet og hensat til en overgivelse fra alt der kontrollerer din hverdag der hjemme. For det er det Indien gør. Den får os ned i gear og får os til at sætte andre briller på, der kan påvirke vores syn på livet. Måske turen netop er med til at ændre på noget i dit liv, som du har brug for at få ændret, eller du har måske bare brug for at slappe af, slippe hverdagen og have 2 uger for dig selv. Du kan rejse alene eller med en partner.

Din Yoga undervisning vil være et program af Hatha Yoga, Vinyasa flow, Iyengar Yoga, Yin Yoga samt Restorative Yoga. Da min yoga undervisning bygger på 30 års erfaring, vil du være under trygge forhold. Der vil blive taget hensyn til særlige begrænsninger, og jeg vil hjælpe dig via min erfaring som kropsterapeut. Alle vil blive personligt hjulpet igennem yogaen hver dag. Undervisningen kan følges af øvede såvel som nybegyndere. Jeg anbefaler dog, at du får trænet lidt Yoga inden du deltager på en yogarejse.

Stedet hvor jeg underviser i Yoga har den smukkeste udsigt, og her er plads til alle med en god afstand mellem yogamåtterne. Her ser du solnedgange, som du ikke vil glemme, mens du dyrker Yoga i den lune brise sen på eftermiddagen. Ørnene flyver omkring palmernes trækroner, som et majestætisk syn, og lydene fra tempelklokker virker beroligende.

Der er rigtig mange muligheder for udflugter – lige fra at besøge et Hindu templet, Backwater flodtur, Kanyakumari (Indiens sydligste spids), besøg i Ashram (en yogisk by), cooking class (det indiske køkken) til Varkalas smukke badestrande. Udflugter er ikke beregnet med i prisen, og du vil selv kunne købe og bestemme dine egne oplevelser i Indien.

Dagens program i Indien:

• 07:00 – 08:30 Morgen meditation, Pranayama & Yoga
• 09:30 – 11:00 Brunch med sunde vegetar retter, melonjuice, kaffe/te og lidt sødt
• 17.30 – 19:00 Yoga, Mindfulness & Shavasana
• 19:30 – 21:30 Mulighed for middag på én af byens skønne restauranter

Der vil lægges én dag ind som din restitutions dag.

Du køber din egen flyrejse til Trivandrum TRV. Det gør dig mere fritstillet, både såfremt du ønsker at forlænge din rejse, men da jeg ikke er et rejsebureau, er det mig ikke tilladt at sørge for fly. Til gængæld får du den bedste og mest professionelle yoga undervisning du kan tænke dig.

Pris: Da yogarejser er underlangt restriktioner for oplysning af priser mm. i følge Rejsegarantifonden, bedes du kontakte Lotte for yderligere information.

Rejsen gennemføres ved et minimum på 8 personer. I alt 14 pladser er ledige fra start. Din plads er reserveret ved indbetaling af depositum. Skulle rejsen mod forventning blive aflyst, vil du få dit depositum retur. Ønsker du selv at aflyse rejsen, vil du ikke blive opkrævet yderligere, end det du har betalt, men ikke få dit depositum retur. Hvis rejsen bliver aflyst af dig, er det dit eget forsikringsselskab, som eventuelt skal dække dine omkostninger.

Kontakt Lotte for yderligere oplysninger, og ring gerne, hvis du ønsker at få en snak med Lotte.

Informationsmøde: mulighed for at afholde infomøde på Zoom eller Facetime. Fysisk infomøde afholdes i efteråret 2024 i Gilleleje. Kontakt mig for yderligere information.

E-mail: lotte@ljungstroem.dk

Mobil +45 6171 3388

Glæder mig til at møde dig på denne vidunderlige rejse – Namasté Lotte