Højgaard Nord og Yoga By Ljungstrøm ser frem til at byde velkommen på

Højgaard Nord, Langerødvej 20 i Fredensborg

AYURVEDA & YOGA – 3 timers workshop
En eftermiddag med inspiration, fordybelse og yoga
• Introduktion til Ayurveda og den ayurvediske livsstil
• Lær om doshaerne og kroppens individuelle behov
• Inspiration til, hvordan du kan skabe mere balance i hverdagen
• 60–75 minutters yoga med fokus på kredsløb, åndedræt og kroppens energibaner
• Let, ayurvedisk inspireret frokost
Pris: 595 kr.

Ayurvedisk inspireret frokost

🌿 Rød linsesuppe med kokos, ingefær, gurkemeje og lime
🥖 Et lille stykke økologisk surdejsbrød
🌱 Frisk koriander og ristede græskarkerner som topping
🍵 En lille kop varm urtete efter frokosten

Early Bird: 495 kr. inden d. 20. oktober
Normalpris: 595 kr.

Ayurveda & Yoga – vejen til mere balance, energi og velvære

Mange af os bruger tid på at følge de nyeste sundhedstrends og gode råd om kost, motion og livsstil. Men hvad nu, hvis den vigtigste vej til sundhed allerede findes i dig selv?

På denne inspirerende workshop får du en introduktion til Ayurveda – verdens ældste sundhedssystem, som i tusindvis af år har hjulpet mennesker med at skabe balance i krop og sind. Ayurveda lærer os, at vi er forskellige, og at der ikke findes én løsning, der passer til alle. Det handler om at forstå din egen natur og lære at lytte til kroppens signaler frem for at følge tidens skiftende tendenser.

Du vil få indsigt i Ayurvedas grundlæggende principper og opdage, hvordan små justeringer i hverdagen kan give mere energi, bedre søvn, stærkere fordøjelse og større velvære. Vi ser på, hvordan du kan støtte kroppen gennem årstidernes skiften og skabe en livsstil, der føles naturlig og bæredygtig for netop dig.

Workshoppen afsluttes med en skøn yogapraksis, hvor vi arbejder med både kredsløb, åndedræt og kroppens energibaner. Gennem blide og styrkende øvelser stimuleres kroppens naturlige flow, så du går hjem med en følelse af ro, vitalitet og fornyet energi.

Denne workshop er for alle – uanset om du er ny til både yoga og Ayurveda, eller allerede har erfaring og ønsker ny inspiration.

Kom og oplev, hvordan ældgammel visdom kan hjælpe dig til at leve mere i harmoni med dig selv og din krop

Tilmelding:

Send en mail til info@hojgaard-nord.dk med navn, adresse, e-mail og telefonnummer.

Betaling:

Beløbet på 595,- kr. (early bird 495,- kr.) bedes overført ved tilmelding til Højgaard Nord:
Konto: 3409 – 13243115 eller
MobilePay: 168898

Pladsen er først reserveret, når betalingen er modtaget.

Kontakt os endelig for spørgsmål.

Skønne yoga- & ayurveda-hilsner
Højgaard Nord & Yoga By Ljungstrøm