FORÅRS YOGA DETOX

Vi ser frem til at byde velkommen på Højgaard, Langerødvej 20 i Fredensborg

SØNDAG DEN 12. MAJ KL. 9:00-16:00

Her vil Lotte Ljungstrøm guide dig igennem en dag fyldt med inspirerende Yoga og hjælp til at finde ro i hverdagen.

madebybettina vil forkæle dig med detox shots, mix din egen te og frokostbuffet

DETOX – MENTALT OG FYSISK

Denne workshop er for dig, som ønsker at lære, hvordan du kan skabe ro til dine tanker og balancere en travl hverdag, så der er tid til dig selv.

Du vil blive guidet gennem en mindful Yoga, hvor der er plads til dig selv. Plads til at være lige der, hvor du er i dit liv. På den måde giver du dig selv lov til at mærke og acceptere, det som er. Når dette sker, kan der opstå den helt nødvendige ro, som kan føles som en nulstilling af dig selv, dit sind / dine tanker. Dette er ikke bare sundt, men også med til at navigere dig bedre rundt i dit liv. Dvs. tage de rigtige
beslutninger ved at se tingene i et klarere lys.

Du vil denne dag få værktøjer til at bringe mere ro og overblik ind i dit liv. Føler du stress, angst, bekymring, tankemylder, kontrol eller uro er det en god idé, at tage hånd om det. Denne workshop kan være dit kickstart.

Du vil blive støttet og rettet i dagens Yoga, men blid hjælp og en hånd, der kan hjælpe dig. Du vil også blive guidet til et sundt åndedræt. Når hverdagen presser os, er åndedrættet klemt. Derved spænder vi op i kroppen og spændinger og stive muskler bliver resultatet. Med fokus på både din indre og ydre krop, vil denne dag give dig stof til eftertanke, og måske en lyst til at ændre på vaner og mønstre i dit liv.

Dagen byder på mere end Yoga, da Made By Bettina står for en skøn frokostanretning samt snacks og andre lækkerier. Dagen er selvforkælelse og nydelse, hvor enhver kan deltage. Dit Yoga niveau betyder ingenting, da yogaen er tilrettelagt for at tilgodese det individuelle niveau.

PROGRAM FOR DAGEN:

9.00-9.45
Sunde detox ingefærshots og vand med friskpresset citron og
Himalayasalt der renser din krop

9.45-11.30
Yoga Slow Flow. Yoga i blid bevægelse og nærvær til dig selv,
hvor du sanser og mærker, hvad du har brug for. Afslutning med Shavasana.

11.30-11.45
Te cocktailbar: Sunde teer med friske,
tørrede urter og blomster, som du selv mixer

11.45-12.45
Frokostbuffet fra madebybettina

12.45-13.30
Frisk luft samt en lille fortælling om Højgaard

13.45-14.45
Foredrag & åndedrætsøvelser: ”Kom ned i gear”

14.45 -15:45
Yoga Nidra – dyb afslapning i yogisk søvn

15:45-16:00
Lidt at drikke, sunde snacks og tak for i dag

Vi inviterer dig til en dejlig søndag med Yoga og små lækre madoplevelser. Højgaard Nord står for de smukke og hyggelige rammer, hvor du denne dag blot skal komme og modtage og nyde.

I Yoga, Mindfulness og åndedrætsteknik undervises du af Lotte Ljungstrøm, som har
28 års erfaring med undervisning, Yoga, personlig træning og fysiurgiske behandlinger.

Se mere på ljungstroem.dk

Drikkevarer og mad bliver kreeret af Bettina fra madebybettina som er husets madog
blomsterdesigner. Se mere på madebybettina.dk

Begrænset pladser max 22 personer – så først til mølle princippet

Pris pr. person: 795,- kr.

Tilmelding på: info@hojgaard-nord.dk

Med navn, adresse, e-mail og tlf.nr.

Beløbet på 795,- kr. bedes overført ved tilmelding til Højgaard Nord,

Konto: 3409 – 13243115

MobilPay 168898

Ved betaling er din plads reserveret, og du vil modtage en bekræftelse

Kontakt os endelig for spørgsmål, samt for oplysninger vedr. allergener

Lyse sommer yoga hilsner

Højgaard Nord, ByLjungstrøm & madebybettina

NAMASTÉ